二头肌健健身动作(二头肌健身房锻炼所有动作)

请问全面锻炼二头肌应该需要几个动作?依次的顺序是什么?谢谢 动作选择。可根据自身需要选择不同的动作。初练者一般选3个动作，以杠铃动作为主...

人体知识 2024-11-10 0 16