二头三头拉伸动作-就爱科普网

练肱二头肌、肱三头肌、三角肌肱三头肌颈后臂屈伸二头三头拉伸动作：主要练肱三头肌。动作二头三头拉伸动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端...