腹健身入门动作-就爱科普网

刚开始接触健身,应该如何锻炼自己的腹肌? 锻炼需要特别注意的点就是，手臂手掌轻触头部，不要发力，主要利用腹肌拉伸让身体做卷腹。第二个动作...