俯身划船替代动作-就爱科普网

炮筒训练10个经典动作 1、炮筒训练，可以利用炮筒做俯卧撑，在进行俯卧撑的同时增加炮筒受力，起身时把炮筒，滚到另一边换手重复动作做俯卧撑...