俯身转体动作片(俯身转体动作怎么做) 在家简单的健身动作 这个是锻炼全身的动作,可以尝试做30秒再往后逐步延长。 卷腹。平躺在瑜伽垫上,屈膝,双腿分开与肩同宽,双脚踩实,双手... 人体知识 2024-06-09 0 42