俯身转体动作片-就爱科普网

在家简单的健身动作这个是锻炼全身的动作，可以尝试做30秒再往后逐步延长。卷腹。平躺在瑜伽垫上，屈膝，双腿分开与肩同宽，双脚踩实，双手...