俯卧背起的标准动作-就爱科普网

背翘式腰部健美训练有几种分类? 预备式：同“对角背翘”。第一拍：双臂与双腿同时伸直做背翘动作；第二拍：恢复预备式。反复做二八拍。双背翘 ...