腹卧撑的标准动作(腹卧撑练什么肌肉) 双手俯卧撑怎么做 1、双手撑于地面指尖朝向正前方腹卧撑的标准动作,双手间距与肩同宽,两侧上臂贴紧身体躯干,双腿并拢伸直脚尖撑地。 将背部... 人体知识 2024-03-01 0 35