俯卧两头起的动作析-就爱科普网

平板支撑能锻炼哪里的肌肉? 1、平板支撑主要锻炼俯卧两头起的动作析的核心肌肉包括腹部肌肉群、背部肌肉群以及肩部肌肉群。详细解释如下俯卧两...