腹直肌动作哑铃-就爱科普网

怎么用哑铃练腹肌? 1、哑铃卧推。哑铃卧推是哑铃训练动作中一个比较常见的训练动作。他是训练胸大肌的一个经典动作，对于打造胸大肌有很好的帮...