负重哑铃深蹲动作gif(负重哑铃深蹲标准)

哑铃锻炼的动作介绍 1、动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。 耸肩：主要练斜方肌。 动作：...

人体知识 2024-11-14 0 4