杠铃锻炼上胸动作-就爱科普网

哪些简单的动作能练就挺拔胸肌? 做3-4组，每组10次。做坐姿器械推胸这个动作，杠铃锻炼上胸动作我们需要让手的姿势不断变换，一开始是沿着...