杠铃划船是多关节动作吗(杠铃划船锻炼哪里) 生活中的复合运动有哪些? 1、最有效的5种复合训练动作：卧推、深蹲、硬拉、杠铃划船、直立划船。卧推：目标肌肉是胸肌，三角肌前束，肱三头肌... 人体知识 2024-06-08 0 61
