杠铃练胸的动作动态(杠铃练胸肌有几种方法) 想身体更壮,胸背锻炼需要怎么做? 1、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力... 人体知识 2024-03-26 0 77
