杠铃提拉动作要领-就爱科普网

杠铃提拉练哪里 1、用杠铃耸肩会较为聚集地锻练到三角肌，但与此同时它还会升到你菱形肌。三角肌是以脊神经上端到中后背-下后背的全身肌肉（尤...