高位下拉的标准动作gif(高位下拉视频教学) 高位下拉不会,要怎么做? 坐在拉背练习机上，手握横杠，挺胸下肩，身体微微向后倾，但是要控制好呼气和吸气。起始姿势：坐在拉背练习机的固定坐... 人体知识 2024-02-18 0 61
