肱二头肌放松拉伸动作-就爱科普网

肱二头肌练完拉伸方法 1、找一有平面的物体，或拉伸架，背对拉伸架，伸出要拉伸肱二头肌的那条胳膊，掌心向下按在平面上，身体略前倾然后身体慢...