古典哈他瑜伽动作-就爱科普网

哈他瑜伽的经典动作胳膊肘提胸左手肘弯折，放置耳背，右手曲屈放于肩膊上。呼吸，尽可能把左手肘提高至最大，保持姿势10秒。左胳膊肘弯折放...