跪地腰腹健身动作-就爱科普网

瘦腿瘦腰瘦肚子健身操躺在床上，双腿并拢，双手放在身体两侧。抬起头部，交替踢腿。每交替踢一次算一组，共进行60组。躺在床上，双腿并拢并向...