跪躺动作腰是悬空的吗(跪躺对腰椎有影响吗) 躺着做运动的姿势 1、膝碰胸式：仰卧，双脚打开与髋同宽，屈右膝，将右膝尽量靠近胸部，双手抱住小腿胫骨，保持5-8个呼吸，换左侧。半快乐婴... 人体知识 2024-07-06 0 132
