国际知名瑜伽轮-就爱科普网

轮式瑜伽练成诀窍 1、练习瑜伽轮式方法：首先平躺地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝，胸部、上背部及臀部有延伸感，平躺，头及脊...