腘绳肌锻炼动作-就爱科普网

大腿好不好看,离不开强壮的腘绳肌!7个基本动作都练了吗既然腘绳肌的主要作用是屈和伸，那么合适的腿部屈、伸类练习就可以锻炼到它。比如坐姿...