划船械标准动作(划船器械使用方法图解) 俯身哑铃划船(俯身哑铃划船有什么特别之处) 1、单臂哑铃划船 以同样的方式俯身，但是把右膝和右手掌放在长凳上。这样当你用左手拉起哑铃时，... 人体知识 2024-10-18 0 3
