简单家里锻炼动作-就爱科普网

在家时如何利用身边的家具,物品进行健身呢? 床：床是进行懒惰健身的理想场所。你可以在床上做仰卧起坐，加强腰腹力量；侧卧高抬腿锻炼腿部；以...