肩倒立式瑜伽的功效(瑜伽肩倒立式体式功效) 如何练好瑜伽体式之后:肩倒立? 仰卧，双手放于身体两侧掌心向上，胸骨上提高，双肩下压，背部不离开地面。呼气，弯曲双膝在躯干不移动的情况下... 人体知识 2023-08-02 0 116
