减肥的哑铃动作片-就爱科普网

如何用哑铃增加肌肉线条 1、动作：站直身体，双臂打开，手持哑铃，向上推起哑铃，缓慢下放。点评：这个动作的点就在于“缓慢放下”，这个节奏是...