肩后束划船动作(如懿是哪个电视剧)

三角肌后束训练动作 坐姿利用哑铃做侧平举(主要针对三角肌中束的刺激),一般的哑铃侧平举,手臂抬起可以平行与地面。如果是初学者,对于三角肌...

人体知识 2024-11-12 0 12