肩健美动作顺序(肩健身训练方法视频) 健身操的基本动作组成包括 有氧健身操由准备、基本、结束三部分组成。准备部分为准备部分,动作以拉伸、踏步、点步、弹动、呼吸练习为主。基本部... 人体知识 2024-03-01 0 43