健身脖子锻炼方法-就爱科普网

哪些运动可以锻炼颈部 (1)颈部颈部锻炼有以下一些动作：取坐位或站位均可，动作有低头仰头；左右旋转和侧屈；耸肩；挺胸；两前臂在头后扣合...