健身材练腹动作-就爱科普网

健身练腹肌用什么器材? 1、腹肌板每次做3分钟左右。腹肌板是一种锻炼腰腹部肌肉的健身器材，一般来说每次要3分钟左右，最好每天适当的锻炼2...