健身大佬求解方法-就爱科普网

想问一下健身大佬们,下腹肌怎么练呢方法3：下腹肌锻炼2：抬腿运动平躺在垫子上，双腿直放，手心向下，垫在屁股下面。保持你腹肌收缩。缓慢地...