健身动作如何搭配-就爱科普网

懂健身的进.哪几个部位要搭配在一起练? 相对的肌肉群或者相背的肌肉群都可以一起练，这样不但没有坏处反而对肌肉有更好的刺激作用。比如：胸肌...