健身动作直立飞鸟-就爱科普网

直立哑铃飞鸟有锻炼的效果吗? 1、对锻炼到胸肌，但是效果有限，对三角肌的锻炼会大很多。2、其实，哑铃飞鸟对胸大肌有明显的效果的一个动作原...