健身二头肌的练法动作-就爱科普网

练二头肌最好的动作方法斜板哑铃弯举：整个过程均采用反握的姿势。在你弯举的时候，能够刺激你肱二头肌的肌肉纤维，能够锻炼到其他一些运动无法...