健身房动作多少个一组(健身一般一个动作几组) 我去健身房,一个动作20次,到了第3次就开始减次数,直到见到3-4次(6... 次太多了，每组12-15次，3-5组，动作一定要标准，宁... 人体知识 2024-09-21 0 4
