健身房下肢动作(健身房下肢动作训练) 有哪些动作能让下肢充满力量? 1、动作四:单腿深蹲 单腿深蹲与深蹲比起来虽然少了很大的负荷,但是要求的核心力量极高,在我们单腿蹲下去的时... 人体知识 2024-03-01 0 39