健身拉力绳方法-就爱科普网

拉力绳怎么练腰的实用方法 1、动作1：半蹲位健身拉力绳方法，将弹力带踩在脚下，双手持带固定，缓慢做起立和下蹲动作，注意双手肘关节伸直，不...