健身拉伸方法腹肌-就爱科普网

练完腹肌如何拉伸腹肌拉伸方法：平躺在地板上，弯曲双膝，双膝之间夹一个健身球。挤压双膝，保持此时姿势不动。注意保持躯干稳定。将双手抱在头...