健身练动作有哪些(健身练动作有哪些项目) 如何在家练出好身材?有哪些健身动作可以做? 1、动作一:俯卧撑 俯卧撑动作拆解: 首先先做一个平板撑,且手略宽于肩,双脚并拢后就可以降低... 人体知识 2024-11-09 0 10