健身练手臂的拉伸动作-就爱科普网

肱二头肌拉伸方法 1、肱二头肌和肱三头肌的拉伸方法有很多，列举其中三个。上臂伸直，掌心向内，使上臂尽可能远地伸向后方，保持躯体直立。将伸...