健身男女正确方法(健身男女正确方法图片)

适合男女一起做的健身动作 男女通用健身方法1 深蹲上举 参与肌群:主导肌群—股四头肌、肩部;协同肌群—腘绳肌、臀部、核心 深蹲既可以自...

人体知识 2023-07-09 0 96