健身前的热身运动动作(健身前热身动作和健身后动作) 运动健身之前应该要做哪些运动前的放松运动? 1、热身运动应集中在大肌肉群上，练习者可通过原地踏步走、转腰、抬膝来为腿部热身；如是胸部和肩... 人体知识 2024-02-04 0 48
