健身脱脂正确方法-就爱科普网

跪求一套有效的脱脂健身计划跑台慢跑热身10分钟。伸展一下要练的肌肉（采用静态伸展）。少食多餐，减慢吃饭速度，多吃蔬菜和粗粮，多...