健身只用3个动作8组(健身只用3个动作8组吗)

健身增肌的一个动作做几组到底是最合适,有人说8组,有人说4组,大神指导... 首先考虑能否承受八组带来的负荷。如果可以，选择八组，可以兼...

人体知识 2024-11-29 0 8