脊背调理课程瑜伽-就爱科普网

九个瑜伽招式纠正驼背背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。呼气3秒钟，...