脊背理疗瑜伽体式图-就爱科普网

瑜伽笔记——脊柱的几个体式 1、蜥蜴式这个蜥蜴式变体可以拉开髋部不同部位，也可以拉伸髋屈肌，缓解脊柱侧弯从下犬式开始，右脚往前来到右手...