静态拉伸的典型动作-就爱科普网

跳绳后必做10个拉伸动作图 1、小腿后侧拉伸。小腿及大腿后侧拉伸。臀部外侧及大腿后侧拉伸。腿部腓肠肌拉伸。大腿前侧及开髋拉伸。腿部后侧及...