肌肉型小腿禁忌的运动(肌肉型小腿适合什么运动) 雕塑肌肉型小腿的4种方案 。曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。2。慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至3... 健康养生 2024-06-19 0 59
