久坐时活动身体的动作-就爱科普网

久坐之人看过来:坐姿锻炼七法 1、坐姿左、右侧颈部拉伸：可保持端正坐姿，将腰腹收紧、腰背挺直，后背贴实椅背。2、久坐族的健身攻略1 【...