卷腹基本动作片-就爱科普网

几个使用瑜伽垫的卷腹瘦肚子动作#健身日记仰躺在瑜伽垫上，左腿屈膝，右腿向上抬起伸直，脚背绷起，双手交扣抱住头部。吸气，吐气时收紧腹部，...