卷腹是什么动作(卷腹运动是什么运动) 怎样做好卷腹动作? 1、要想让卷腹运动更有效,可以遵循以下几点建议:热身:在开始卷腹运动之前,先进行5-10分钟的热身活动,如慢跑、跳绳... 人体知识 2024-09-23 0 27